Ein paar sehr schöne Zeilen von Ajahn Brahm aus dem Buch „Der Elefant, der das Glück vergaß“ zum Thema Meditation. Vielleicht kann man so etwas leichter nachvollziehen, was Meditation bewirkt.
„Bananen haben etwas sehr Tiefgründiges. Sie sind so alltäglich, dass wir meinen, nichts an ihnen sei uns unbekannt. Dabei wissen wir nicht einmal, wie man sie richtig schält!
Die meisten fangen damit nämlich am Stiel an. Affen hingegen, zweifellos die Experten in Sachen Banane, halten die Frucht am Stiel und schälen sie von der anderen Seite her ab. Versuchen Sie es ruhig einmal, und Sie werden feststellen, dass es nach der „Affenmethode“ viel leichter geht.
So ähnlich ist es auch mit den meditierenden buddhistischen Mönchen und Nonnen. Sie sind Experten darin den Geist von der Schale all der Schwierigkeiten, die ihn umgeben, zu befreien. Deshalb möchte ich Sie herzlich einladen, im Umgang mit den Problemen des Lebens einmal die „Mönchsmethode“ auszuprobieren. So wird das Leben viel leichter, ganz ähnlich wie das Bananenschälen.“