jetzt sind wir alle so mehr oder weniger dazu verdammt in unseren vier Wänden zu bleiben. Wäre die Situation nicht so brisant, wäre es ja an und für sich nicht schlecht Zeit mit den Menschen zu verbringen, die man am liebsten hat.
Leider haben wir uns nicht freiwillig dazu entscheiden zu Hause zu bleiben.
Leider gibt es Menschen, die dies alleine durchstehen müssen. Leider gibt es Menschen, die in unglücklichen Konstellationen mit diesem Umstand klarkommen müssen. Und leider steht unsere aller Gesundheit auf dem Spiel.
MEIN PLAN: ROUTINEN & GEMEINSCHAFT
Ich möchte einen kleinen Beitrag dafür leisten, dass wir alle besser durch diese Zeit kommen. Wenn wir eh schon alle dazu verdonnert sind mit unserem Allerwertesten abends auf der Couch zu sitzen, dann lasst uns das Beste daraus machen.
Anstatt kalorienhaltige Snacks aus lauter Frust in uns hineinzuschaufeln, gibt es jetzt jeden Dienstag & Donnerstag Abend einen MINDFUL SNACK von mir.
Ab der kommenden Woche, Start: 24.03.2020, biete ich Euch dienstags und donnerstags von 20.15 - 21.15 Uhr eine Online Live Session mit mir an. Wir meditieren zusammen, praktizieren Yoga und tauschen uns im Anschluss über unsere aktuelle Situation aus. Wenn das nicht mal zusammenschweißt?!
ZIEL
Lasst uns gemeinsam eine neue Routine etablieren, die uns aus unseren trüben Gedanken, Sorgen und Ängsten herausholt. Wir sind zwar isoliert, aber nicht alleine.
Routinen helfen uns, das Gefühl von Alltag und Normalität nicht zu verlieren. Genau wie das Pflegen einer Gemeinschaft. Für unsere psychische Stabilität ist ein wesentlicher Faktor der soziale Austausch und das Gefühl nicht alleine im Boot zu sitzen.
TEILNAHME
Wenn Ihr dabei sein möchtet, dann müsstet Ihr Euch über das kostenlose Video Meeting Programm Zoom (https://zoom.us) einwählen.
Hier alle wichtigen Infos:
Meeting ID: 760 587 1087
Nach dem Klick auf den Link wird ein kleines Programm (Zoom) - ähnlich SKYPE - heruntergeladen, mit dem Ihr die Verbindung zum Video Meeting aufgebaut bekommt.
Ihr werdet dann, nachdem das Programm gestartet ist, noch aufgefordert Euren Namen einzugeben, damit ich sehen kann, wer alles am Mindful Snack teilnimmt.
Ihr landet zunächst in einem Warteraum, von dem aus ich Euch pünktlich zum Kursbeginn in den virtuellen Raum hole. Nachzügler kann ich leider nicht mehr hineinlassen, da ich dann schon unterrichte. Der Meetingraum ist so eingestellt, dass ich Euch nicht hören kann. Ob ich und die anderen Teilnehmer Euch sehen dürfen, entscheidest du selber, indem du Deine Kamera frei schaltest oder nicht. Zum Ende unserer Mindful Snack Session könnt Ihr mir über die Chat Funktion oder Audio (wird dann von mir freigeschaltet) gerne Eure Fragen, Themen und Gedanken für einen gemeinsamen Austausch mitteilen, so dass ich diese aufgreifen kann.
Mehr habt Ihr fürs Erste nicht zu tun, seid einfach am Dienstag und/oder Donnerstag pünktlich um 20.10 Uhr vor dem Rechner und klickt erneut auf den Link:
Falls Ihr bestimmte Themenwünsche habt (egal ob physischer, mentaler oder emotionaler Natur), schreibt mir gerne im Vorfeld dazu (info@jessicaschuessler.de). Eure Wünsche kann ich gerne in den kommenden Mindful Snacks aufgreifen.
Falls Ihr doch noch offene Fragen haben solltet könnt Ihr mich gerne anschreiben oder anrufen (info@jessicaschuessler.de | mobil: 0171 – 43 23 840).
Geste
Da es mir, wie vielen Selbständigen, in diesen Zeiten wirtschaftlich ganz schön an den Kragen geht, freue ich mich natürlich über jegliche Form von Unterstützung.
Weiterempfehlung:
Wenn Euch meine Arbeit gefällt, dann dürft Ihr mich gerne weiterempfehlen.
Helft mir meine Reichweite auszudehnen (sh. Instagram & Facebook) und macht auf dieses Projekt und meine Arbeit aufmerksam. Darüber würde ich mich riesig freuen!
Erwerbung meines Online Programmes "Mindful Meditation - in 7 Tagen meditieren lernen"
Ich biete mein Online Produkt „Mindful Meditation – in 7 Tagen meditieren lernen“ aktuell zum „Corona-Rabatt“ an. Vielleicht ist ja jetzt genau die richtige Zeit um sich diesem Thema zu widmen?! Auch hierfür dürft Ihr gerne Werbung machen!
PayPal Überweisung
Wenn Du finanziell noch in der Lage bist Dich für meine Mindful Snack Stunde erkenntlich zu zeigen, dann freue ich mich über eine Überweisung auf mein Paypal Konto mit einem Betrag Deines Ermessens.
Mindful Yoga Community
Solltest Du bereits zu meiner Yoga Community gehören und über eine 10er oder 5er - Karte bei mir verfügen, dann kannst du gerne auch die einzelne Online Einheit darüber verrechnen. (2 Online Einheiten = 1 Herzchen von der Karte). Schreibe mich hierfür bitte per E-Mail an.
Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Mindful Snacks auf oder vor der Couch!
Passt gut auf Euch auf!
Von Herzen,
Jessi