DIVE INTO MINDFULNESS - RETREAT

Ein achtsames Wochenende nur für Dich.

19.06. - 21.06.2020 (AUSGEBUCHT - Warteliste möglich!)

11.09. - 13.09.2020 (Nur noch 2 Plätze frei!)

Wie erhalten wir uns genügend Zeit zum Denken, Wahrnehmen und Reflektieren in dieser schnellen und datenvollen Zeit?

Eine Kompetenz, die wir benötigen, um klar und konzentriert den Tag zu meistern, ist der achtsame Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

Durch achtsame Reflexion behalten wir den nötigen Abstand, die Weitsicht und die Urteilskraft für solide Entscheidungen und innovative Ideen. 

Dieses Wochenende bietet einen wunderbaren Einstieg, um das Thema Achtsamkeit, Meditation und Selbstwahrnehmung in Theorie und Praxis genauer kennenzulernen.

Die Meierei

Genieße die traumhaft schöne Landschaft von Norddeutschland und eine Location, die dein Herz berührt: die alte Meierei in Oldenbüttel. Liebevoll restauriert von Silvia, einer Yogalehrerin aus Hamburg, die mit sehr viel Herz, gutem Geschmack und viel Kreativität dieses verschlafene Kleinod zum Leben erweckt hat. Eingebettet in einen romantisch wilden Garten, direkt am Nord-Ostseekanal, steht die Zeit in diesen alten Räumen still und auch das World Wide Web hat hier keine Chance mehr.

Das erwartet Dich

In einer kleinen Gruppe von maximal 9 Teilnehmern werden wir unsere eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln und umsetzen.
Wir beginnen den Tag in Stille mit Achtsamkeitsmeditationen und schulen unsere Körperwahrnehmung durch sanfte Yogaübungen.
Im Anschluss empfängt uns ein ausgiebig gedeckter Frühstückstisch in der gemütlichen alten Küche der Meierei, wo wir ein zweites Mal den Tag mit all unseren Sinnen begrüßen dürfen.
Bis zum Nachmittags-Workshop hast Du Zeit zur freien Verfügung. Entweder vertiefst Du die neu erworbenen Erkenntnisse, genießt die wunderschöne norddeutsche Natur, radelst zur Eider, oder gönnst Dir einen leckeren Kuchen aus dem Café im Nachbarort.
Nach dem Nachmittags-Workshop erwartet Dich am Abend ein kulinarisches drei Gänge Highlight, das regional saisonal vegetarisch zusammengestellt ist. 

Zum Ausklang des Tages wird entweder das Lagerfeuer im Garten, oder die Öfen im Haus angeschmissen.

Und so läuft’s ab

Freitag:

  • Einchecken ab 15.00h Uhr
  • Dive into Mindfulness 17.30 - 19.30 Uhr (Ankommen / Warum Achtsamkeit? Wie wirkt Achtsamkeit? Im Augenblick verweilen.)
  • Abendessen 19.30 Uhr

Samstag:

  • Dive into Mindfulness 8.30 - 10.30 Uhr (Stille, Achtsamkeitsmeditation, Yoga, Liebevoller Umgang)
  • Brunch 11.00 Uhr
  • Workshop 17.30 – 19.30 Uhr (Gedanken, Gefühle, Bewertungen)
  • Abendessen 19.30 Uhr

Sonntag:

  • Dive into Mindfulness 8.00 - 10.00 Uhr (Stille, Silent Walk, eigene Achtsamkeitspraxis, Verabschiedung)
  • Brunch 10.30 Uhr
  • Auschecken 12.00 Uhr 

Vor Ort


Es stehen Doppel- und Dreierzimmer zur Verfügung mit separatem, geteilten Bad & WC. Bettwäsche ist vorhanden, lediglich Handtücher müsstest Du mitbringen.

Yogamatten, Yogablöcke, Yogagurte, Decken, Bolster und Augenkissen gibt es vor Ort reichlich zur freien Verfügung. Genauso wie die Fahrräder, die Du gerne kostenfrei leihen darfst.

In der Yogi - Bar stehen rund um die Uhr Getränke und Snacks für Dich kostenfrei bereit.

Investition

• 2 Übernachtungen im Doppel- oder Dreibettzimmer
• 3 x Workshop/Yoga
• 2 x Brunch
• 2 x 3 Gänge Menü
Gesamt: 390,- EUR / pro Person

Anmeldung bitte hier entlang: info(at)jessicaschuessler.de

 

 

Wo

Yoga in der Meierei
Silvia Waring
Dorfstraße 3
25557 Oldenbüttel
Telefon: 04872 / 514 96 98
Web: http://www.diemeierei.net

 

Top